美と若さの新常識「ウォーキング!ちょい足しの極意」

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發布日期:
2019-09-11
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425.2MB
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美と若さの新常識「ウォーキング!ちょい足しの極意」 [BSプレミアム] 2019年9月10日(火) 午後10:00~午後11:00(60分) 「ウォーキング+ちょい足し=効果抜群に!」が今回の新常識。ウエストが細くなる!猫背が直ってスタイル美人に!など、歩く効果を劇的にアップさせるスゴ技を紹介する。 「ウォーキング+ちょい足し=効果抜群に!」が今回の新常識。ウエストが細くなる!猫背が直ってスタイル美人に!脳の認知機能がアップ!などウォーキングの効果を最大限に生かす、ちょい足しテクニックを大調査する。そのカギとなるのが腹部の「ドローイング」と音楽の「グルーブ感」、そして驚きの裸足生活から明らかになった「足指力」。ただ歩くだけではもったいない!ウォーキングを効果抜群に変身させるスゴ技を紹介する。